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「睡眠改善」の記事一覧

指先から健康を管理する。スマートリングで整える質の高い眠りと心拍リズム
近年、メディアで話題となっているスマートリング。指先から睡眠の質や心拍変動を可視化することで、目に…
dim
  • 健康
睡眠の質を指先で可視化するスマートリングがもたらす新しい休息の形
メディアで話題の健康ガジェット「スマートリング」。指先に装着するだけで、睡眠の深さや体調の変化を驚…
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  • 健康ガジェット
2025年の冬、朝起きられない絶望を救った「第4世代スマートリング」と「3万ルクス光療法」の最適解
どうもDimです。2025年12月24日、寒さが本格化する中で「朝起きられない」と悩んでいませんか？それは意志…
dim
  • ライフハック・健康
スリープテックがあなたの眠り方を変える！最新技術で質の高い睡眠を手に入れる方法
現代人の多くが抱える睡眠の悩みを解決する「スリープテック」が今、大きな注目を集めています。ITやAIな…
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